Kegel (esercizi di)

C

DEFINIZIONE:

Si definiscono esercizi di Kegel una serie di tecniche utili ad allenare i muscoli del pavimento pelvico. Prendono il nome da Arnold Kegel, il ginecologo che li ha ideati. Consistono in una serie di contrazioni volontarie, da eseguire a vescica vuota, che fanno acquistare tonicità al pavimento pelvico.
In gravidanza possono essere particolarmente utili per prevenire problemi molto comuni quali incontinenza urinaria ed emorroidi.

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