Il termine Yoga indica una serie di tecniche ascetiche e meditative originarie dell’India. Negli ultimi anni questa disciplina si è diffusa in Occidente, come una forma di attività motoria che lavora sia sul corpo che sulla mente, con molti benefici a livello psico-fisico.
È una delle pratiche consigliate in gravidanza, per mantenersi in forma e prepararsi al parto, apprendendo le tecniche di respirazione. La disciplina può essere praticata anche dai bambini, favorendo la crescita armonica e una maggiore consapevolezza di sè.